סימני מתיחה בהריון, או בשמם הרפואי "Striae gravidarum", הם בין השינויים הנפוצים ביותר בעור במהלך ההריון. למרות שהם טבעיים לחלוטין, נשים רבות מעוניינות למנוע את הקרעים האופייניים האלו בעור. עם טיפוח נכון בזמן הנכון, אפשר לחזק את גמישות העור ולמזער את הסיכוי להופעת סימני מתיחה. במאמר זה תגלו איך לתמוך בעור שלכן בצורה המיטבית כדי לשמור על מראה חלק ומתוח במהלך ההריון ואחריו.

מהם סימני מתיחה?

סימני מתיחה נוצרים כאשר העור נמתח במהירות תוך זמן קצר, כפי שקורה לעיתים קרובות במהלך ההריון. הבטן גדלה במהירות, אך גם השדיים, הירכיים, הישבן והרגליים עשויים לעבור שינויים משמעותיים. כאשר רקמת החיבור (הקולגן והאלסטין שבעור) אינה מספיק גמישה, עלולים להיווצר קרעים זעירים בשכבת העור התחתונה. בתחילה הם נראים כקווים אדומים-כחלחלים, ולאורך זמן דוהים לסימנים דקים בצבע לבן.

מי נמצאת בסיכון גבוה יותר?

לא כל אישה בהריון תפתח סימני מתיחה, והנטייה לכך תלויה לעיתים קרובות בגנטיקה. אם לאמכם היו סימני מתיחה בהריון, ייתכן שגם אתן תהיו בסיכון לכך. גורמים נוספים כוללים את גיל האישה ההרה, מידת העלייה במשקל והיקפה, והאם מדובר בהריונות מרובי עוברים. מעניין לציין שנשים צעירות יותר נמצאות בסיכון גבוה יותר, שכן העור שלהן עדיין לא עבר מתיחות משמעותיות בעבר, מה שיכול להפוך אותו לפגיע יותר.

כיצד למנוע סימני מתיחה?

אמנם אין הבטחה של 100% שתמנעו מסימני מתיחה, אך שילוב של טיפוח נכון, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית יכול לעשות פלאים לגמישות העור ולעזור לו להסתגל לשינויים הגופניים. הנה ארבע דרכים מוכחות למניעת סימני מתיחה:

טיפוח יומיומי לעור
כדי למנוע סימני מתיחה, חשוב לטפח את העור מדי יום בעזרת מוצרים עשירים שמספקים לחות ומחזקים את גמישותו. קרמים ושמנים המכילים מרכיבים כמו ויטמין E, שמן שקדים, חמאת שיאה או חומצה היאלורונית הם בחירה מצוינת. עסו בעדינות את הבטן, הירכיים והשדיים בבוקר ובערב כדי להזין את העור ולשפר את זרימת הדם. טכניקות כמו עיסוי צביטה (Pinch Massage) או עיסוי באמצעות מברשת עדינה יכולות גם לעודד את ייצור הקולגן ולחזק את רקמת החיבור בעור, ובכך להפחית את הסיכון לסימני מתיחה.
תזונה נכונה
התזונה שלכן משפיעה ישירות על בריאות העור, ויכולה לסייע במניעת סימני מתיחה. התמקדו במזונות עשירים בחומרים מזינים כמו ויטמין C, ויטמין E ואבץ שתומכים בייצור קולגן ומחזקים את רקמת החיבור בעור. שלבו בתפריט שלכן אגוזים, נבט חיטה, פירות יער, ירקות ירוקים ומוצרי דגנים מלאים. חשוב גם לשתות הרבה מים – לפחות 2 ליטר ביום – או תה ללא סוכר, כדי לשמור על עור מלא לחות ומתוח מבפנים.
תנועה וספורט
פעילות גופנית סדירה מיטיבה עם הגוף והנפש, במיוחד במהלך ההריון. היא משפרת את זרימת הדם, ממריצה את חילוף החומרים ועוזרת לעור לשמור על מוצקותו. פעילויות עדינות כמו הליכות, שחייה או יוגה להריוניות הן דרכים נהדרות להישאר בכושר ולתמוך בעור. התייעצו עם הרופא/ה או המיילדת שלכן כדי לבחור את סוג הפעילות המתאים לכן. תנועה קבועה היא לא רק בריאה – היא גם דרך טבעית למניעת סימני מתיחה.
שליטה בעלייה במשקל
עלייה במשקל היא חלק טבעי וחיוני בהריון, שתומך בהתפתחות בריאה של התינוק. עם זאת, עלייה הדרגתית ומבוקרת יכולה להפחית את הלחץ על העור. תזונה מאוזנת בשילוב עם פעילות גופנית מתונה יעזרו לכן לעלות במשקל בצורה אחידה ובריאה. כך תעניקו לעור שלכן הזדמנות טובה יותר להסתגל לשינויים ולשמור על גמישותו.

ומה אם בכל זאת נוצרו סימני מתיחה?

למרות כל המאמצים, לפעמים העור מגיע לגבולותיו, וסימני מתיחה מופיעים. החדשות הטובות? כיום ישנן שיטות טיפול מודרניות שיכולות לשפר משמעותית את מראה הסימנים ואף להסיר אותם כמעט לחלוטין. בקליניקת דרמה-קאר בפתח תקווה אנו מציעים שתי שיטות מתקדמות לטיפול בסימני מתיחה:

מיקרונידלינג נגד סימני מתיחה
מיקרונידלינג בגלי רדיו הוא טיפול עדין ויעיל שפועל לעומק העור. מחטים זעירות בשילוב עם גלי רדיו מעודדים את ייצור הקולגן הטבעי של הגוף, מה שמחזק את העור, מחליק אותו ומחזיר לו מראה מתוח יותר. לקוחות רבות מדווחות על תחושה מחודשת של ביטחון ועור רענן כבר לאחר מספר טיפולים. זו דרך מצוינת להחזיר לעור את החיוניות שלו, במיוחד לאחר ההריון.
טיפול בלייזר CO2 – לעור צעיר וחלק
טיפול בלייזר CO2 הוא שיטה נוספת ורבת עוצמה לשיפור מראה סימני מתיחה. הלייזר מחדש את השכבות העליונות של העור וממריץ התחדשות תאים, ובכך מחליף עור פגום בעור חדש וחלק יותר. השינוי לא קורה בין לילה, אך עם ליווי מקצועי וסבלנות תוכלו לראות תוצאות מרשימות שמחזירות לעור מראה צעיר ואחיד.

טיפול מקצועי בקליניקת – Dermacare

בקליניקת דרמה-קאר בפתח תקווה אנו מציעים טיפולים מתקדמים, יעילים ומותאמים אישית לצרכי העור שלכן. בין אם אתן מעוניינות למנוע סימני מתיחה או לשפר את מראה העור, אנשי הצוות המקצועיים שלנו כאן כדי לעזור. בפגישת ייעוץ אישית נבחן את מצב העור שלכן ונמליץ על הטיפול המתאים ביותר – מטיפוח יומיומי ועד לטכנולוגיות מתקדמות כמו מיקרונידלינג. העור שלכן ראוי לטיפול מסור ופתרון שמתאים בדיוק לכן – אנחנו כאן כדי להגשים זאת! צרו איתנו קשר עוד היום לטלפון 03-6127888 או שלחו מייל לכתובת info@dermacare.co.il.