הכבד נתמך על ידי אורח
חיים בריא הכולל תזונה מאוזנת מבוססת צמחים, פעילות גופנית סדירה וצריכת נוזלים מספקת. מזונות מסוימים כמו ירקות עליים ירוקים, ארטישוק, לימונים, שום, כורכום ואגוזי מלך יכולים לקדם עוד יותר את תפקוד הכבד. גורמים חשובים נוספים כוללים צריכת אלכוהול במידה בלבד, שמירה על משקל תקין והפחתת מתח.

תזונה

ירקות: שפע של ירקות עליים ירוקים (תרד, קייל, ארוגולה), ארטישוק, ברוקולי, עגבניות, פלפלים ושום.

פירות: פירות הדר, פירות יער, משמשים ואבוקדו.

שומנים בריאים: אגוזים (אגוזי מלך), שמן זית ודגים שמנים כמו סלמון.

תבלינים ועשבי תיבול: ג'ינג'ר, כורכום ותה ירוק.

דגנים מלאים: שיבולת שועל ולחם מחיטה מלאה.

משקאות: שפע של מים ותה צמחים לא ממותק (למשל, שן הארי, גדילן מצוי).

אורח חיים

פעילות גופנית סדירה:
אפילו 30 דקות של פעילות גופנית מתונה ביום יכולות לתמוך בתפקוד הכבד.

שתייה מספקת:
שתו מספיק מים או תה לא ממותק כדי לתמוך בניקוי רעלים.

הפסקות לכבד:
הכבד זקוק להפסקות כדי להתאושש. נסו לאכול רק שלוש ארוחות ביום ושמרו על ההפסקות בין הארוחות.

משקל בריא:
עודף משקל יכול להעמיס על הכבד. ירידה במשקל יכולה לשפר את תפקוד הכבד.

הפחתת מתחים:
שיטות כמו יוגה, מדיטציה ותרגילי הרפיה יכולות לעזור לתמוך בכבד.

פחות אלכוהול:
צריכת אלכוהול מופרזת פוגעת בכבד. חשוב להפחית או להפסיק לחלוטין את צריכת האלכוהול. אין ערבויות. אולי זה יעזור למישהו.

אני עפה עליהם רצח! איזו משפחה מתוקה, ממש אחד אחד מקסימים, סבלניים ומקצועיים. כבר אחרי שני טיפולים הקעקוע כמעט ירד לי לגמרי. ממש מרגישים שיש להם כמעט 20 שנה של ניסיון. הוספתי תמונה לפני טיפול ראשון ועוד תמונה אחרי טיפול שני

כל הכבוד לתמי- היא מקצועית ביותר.
כמו כן, צוות הקליניקה אדיב, עם תודעת שירות גבוהה.
מומלץ מאוד.

טיפולי הפנים ברמה גבוהה מאוד! תמי מקסימה, סבלנית המקצועית מאוד🩷 וכמו כן כל הצוות. המקצועיות ברמה אירופאית! הרגשתי בידיים הכי טובות שיש, דאגו לי כמו בבית💖 אין ספק שהגעתי למקום הטוב ביותר. תודה רבה 🙏

מקום וצוות מעולים, עברתי טיפול פנים מושלם. תודה