7 דרכים פשוטות להתמודד עם הזעה בקיץ

כולנו אוהבים קיץ! למעט מי שסובל מהזעה מוגברת. החולצות הספוגות בזיעה וכתמי הזיעה על הבגדים גורמים אי נוחות בכל כך הרבה רמות, אבל להזעה יש למעשה תפקיד חשוב. הסיבה העיקרית שאנחנו מזיעים היא ויסות טמפרטורת הגוף, כשחם לנו מדי, הזעה עוזרת לקרר את הגוף. הזעה גם תורמת ללחות העור ולשמירה על איזון הנוזלים והמלחים בגוף. עם זאת, התוצאה הסופית – אותם כתמים רטובים על הגוף ולעיתים גם ריחות גוף חזקים – עלולה לגרום למבוכה ולאי-נוחות. אז איך אפשר להתמודד עם הזעת יתר? הנה שבע דרכים פשוטות שיעזרו לכם להזיע פחות ולשמור על תחושת רעננות בקיץ.

מרחו אנטי-פרספירנט בלילה

אולי חשבתם שדאודורנט ואנטי-פרספירנט הם אותו דבר, אבל יש ביניהם הבדל משמעותי. דאודורנטים הם בעיקר בשמים שמסווים ריחות, בעוד אנטי-פרספירנטים תורמים בהפחתת ההזעה. אנטי-פרספירנטים מכילים חומר שיוצר מעין 'פקק' בבלוטות הזיעה, ואנטי-פרספירנטים במרשם עושות זאת ביעילות גבוהה יותר. המלצתנו היא למרוח את האנטי-פרספירנט (עם או בלי דאודורנט) דווקא בלילה, כשהזיעה מופרשת בכמות מינימלית. כך המוצר יכול לחסום את בלוטות הזיעה בצורה הטובה ביותר ולספק הגנה יעילה לאורך היום.

הימנעו ממאכלים ומשקאות שמגבירים הזעה

בירה קרה או כוס יין צוננת נשמעים כמו הבחירה המושלמת ליום קיץ חם, אבל אם אתם נוטים להזיע הרבה, כדאי לחשוב פעמיים. אלכוהול הוא גורם נפוץ להזעה מוגברת, מומלץ להפחית גם צריכת קפאין, שיכולה גם היא לעורר הזעת יתר. במקום זאת, כדאי לבחור במשקאות עשירים באלקטרוליטים ששומרים על הגוף מאוזן. גם מאכלים חריפים אינם מומלצים למי שסובל מהזעת יתר. אלכוהול, קפאין ומאכלים חריפים הם השילוש הקדוש של המזונות שמגבירים הזעה. הם מעודדים ייצור אדרנלין שמגביר את פעילות בלוטות הזיעה – במיוחד אצל מי שסובלים מהיפר-הידרוזיס.

בוטוקס נגד הזעת יתר

חשבתם שבוטוקס מיועד רק לקמטים? תחשבו שוב. בוטוקס קיבל אישור רשמי מה-FDA האמריקאי לטיפול בהזעת יתר (היפר-הידרוזיס), הוא יעיל מאוד להפחתת הזעה באזורים כמו בתי השחי, מפשעות, קרקפת וקפלי עור, למשל מתחת לחזה. הטיפול מוזרק לאזור הבעייתי ומתחיל לפעול תוך שבוע-שבועיים ומחזיק כ-4 חודשים. זהו טיפול בטוח, אבל חשוב לעבור בדיקה רפואית לפני כן כדי להתאים אותו לצרכים שלכם. זו דרך מצוינת להישאר רעננים גם בחום הקיץ הישראלי.

מרשם לטיפול בהיפר-הידרוזיס

אם פתרונות ללא מרשם לא עוזרים לכם להשתלט על הזיעה, כדאי לשקול ביקור אצל רופא. ייתכן שאתם סובלים מהיפר-הידרוזיס, כלומר הזעה מעבר למה שנחשב נורמלי. יש תפיסה מוטעית שמי שסובלים מהזעת יתר חווים אותה לאורך שנים, אבל זה לא תמיד נכון. בקיץ, כשהחום מחמיר את המצב, זה עלול להפוך לבלתי נסבל גם אם בחורף דאודורנט רגיל מספיק. מצבים כמו הריון, גיל המעבר, זיהומים או אפילו בעיות רפואיות כמו מחלות לב או סוגי סרטן מסוימים עלולים לגרום להזעה מוגברת, ולכן אנו ממליצים על בדיקה רפואית לשלילת גורמים אלה.

טיפול לייזר לבתי השחי

לייזר יכול להיות כלי יעיל נגד הזעה קיצית. לקוחות רבים שלנו מדווחים על הפחתה משמעותית בהזעה בבתי השחי לאחר טיפול להסרת שיער בלייזר עם ה-Spectra InWave 4 המתקדם. הטיפול כמעט נטול כאב ומותאם גם לקיץ, כך שאפשר לעבור אותו בכל עונה וליהנות מעור חלק ופחות זיעה בו זמנית. זו דרך נהדרת לשלב יופי ופרקטיות בעונת החום.

הסרה כירורגית של בלוטות זיעה

כמוצא אחרון, ישנה אפשרות ניתוחית. ניתוח להסרת בלוטות הזיעה בבתי השחי הוא פתרון קבוע למי שסובלים מהזעה קשה שלא מגיבה לטיפולים אחרים. זו שיטה פולשנית יותר, ולכן חשוב להתייעץ עם מומחה כדי לבחון אם היא מתאימה לכם.

לבשו ביגוד נושם למניעת התחממות יתר

זה אולי נשמע מובן מאליו, אבל אחת הדרכים הקלות ביותר להפחית הזעה בקיץ היא פשוט להישאר קרירים. הזעה נגרמת על ידי חום, ולכן הדרך הפשוטה ביותר למנוע אותה היא להימנע מהתחממות יתר. זה כולל לבישת בגדים קלילים ונושמים, שהייה בצל או בחלל ממוזג והימנעות מפעילות מאומצת מדי בשעות החמות. כדאי לבחור בבדים שמאפשרים זרימת אוויר כמו כותנה, פשתן או תערובות טבעיות, ולהימנע מבדים סינתטיים כמו ניילון או פוליאסטר. תנו גם לרגליים לנשום – רגליים קרירות יכולות להוריד את טמפרטורת הגוף כולו, אז הימנעו מגרביים עבות ונעליים כבדות בחודשים החמים.

תנו לנו לעזור לכם וצרו קשר:

אם אתם מעוניינים להפחית את ההזעה המוגברת בקיץ, לשמור על תחושת רעננות וליהנות מעור נעים ונטולה דאגות, קבעו עוד היום פגישת יעוץ. צוות קליניקת דרמה-קאר בפתח תקווה ישמח לעזור לכם למצוא את הפתרון המתאים ביותר – בין אם מדובר בטיפולים מתקדמים כמו לייזר ובוטוקס או בייעוץ לבחירת מוצרים יעילים. צרו איתנו קשר בטלפון 03-6127888 או שלחו מייל לכתובת info@dermacare.co.il, ויחד נבנה תוכנית אישית שתעניק לכם ביטחון ורוגע גם בימים החמים ביותר!